"आपला छळ सुरू आहे हे जाणवतंय, पण त्याविरुद्ध काहीही करता येत नाही, अशा स्थितीत काय करावे?" "जगण्याच्या प्रवासात अनेक वेळा आपल्याला अशा परिस्थितीला सामोरे जावे लागते, जिथे आपल्यावर अन्याय होतोय, छळ होतोय, हे स्पष्ट दिसतं, पण त्याविरुद्ध काही करण्याची ताकद, हिंमत किंवा मार्ग सापडत नाही. आपण स्वतःला अशा एका वर्तुळात अडकलेले अनुभवतो, जिथून बाहेर पडण्याचा प्रत्येक प्रयत्न फेल ठरतो. या वेळी मनात निराशा, अपयशाची भावना येते आणि आपला आत्मविश्वास देखील डगमगतो. पण अशा कठीण परिस्थितींचा सामना करायचा असेल, तर आपल्याला शांतपणे विचार करण्याची, योग्य निर्णय घेण्याची, आणि आपल्या आयुष्यावर नियंत्रण मिळवण्याची गरज असते. आज आपण या व्हिडिओतून अशा प्रसंगी काय करता येईल, आपल्याला स्वतःला कसे सक्षम करता येईल, आणि छळाच्या या भयंकर चक्रातून बाहेर पडून आयुष्यात पुढे कसे जायचे याबद्दल सविस्तर चर्चा करू." 1. राग आणि चिडचिड होते आणि आत्मविश्वास गमावण्याची भावना निर्माण होते- आपला छळ होतोय, हे जाणवणं ही अत्यंत वेदनादायक आणि अस्वस्थ करणारी भावना असते. अशा वेळी आपला राग अनावर होतो, चिडचिड होते आणि...
